Introdução Alimentar: o Início de Uma Nova Descoberta
A introdução alimentar é um marco muito importante no desenvolvimento do bebê. A partir dos 6 meses de idade, além do leite materno ou fórmula, o bebê passa a precisar de outros alimentos para suprir suas necessidades nutricionais e continuar crescendo com saúde.
Quando começar?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a introdução dos alimentos deve ocorrer aos 6 meses completos. Antes disso, o leite materno (ou fórmula) é suficiente para o crescimento e desenvolvimento.
Como oferecer os alimentos?
Texturas adequadas: no início, os alimentos devem ser amassados ou em pedaços macios (evitar bater no liquidificador).
Variedade: oferecer frutas, legumes, verduras, cereais, feijões, ovos, carnes e tubérculos.
Sem açúcar e sal: até os 2 anos, não é recomendado adicionar sal, açúcar, mel, sucos artificiais, refrigerantes ou ultraprocessados.
Água: a partir da introdução alimentar, a criança pode e deve começar a receber água filtrada ou fervida, em copinho.
Dicas práticas para as famílias
Respeite a fome e a saciedade do bebê. Obrigar a comer pode gerar rejeição.
Apresente os alimentos repetidas vezes, mesmo que o bebê não aceite na primeira tentativa.
O momento deve ser tranquilo, sem telas (TV, celular).
O bebê deve estar sentado com segurança, de preferência na cadeirinha adequada.
E o papel da família?
A criança aprende pelo exemplo. Quando a família se alimenta bem, variando frutas, verduras e legumes, aumenta a chance de a criança aceitar novos alimentos.
✨ A introdução alimentar é um momento de descobertas, sabores e texturas. Cabe à família transformar essa fase em uma experiência positiva, divertida e saudável.
👉 Se você deseja orientações personalizadas ou tem dúvidas sobre o processo, agende uma consulta! O acompanhamento pediátrico faz toda a diferença para um crescimento saudável.